歡迎來到小麥瑜珈教室。我們請知名國際瑜珈大師小麥,為各位示範一些動作。
首先,請選擇舒適的地板,作為運動的平台。現在小麥老師示範的是簡單的拉筋動作,請用手輕抓您的腳板,並且直視前方,表現出您的專業與智慧。
然後請輕快地把剛剛那隻腳往前伸展。請記住,表情一定要優雅自然,切勿猙獰。
接下來是較高難度的拉筋動作。左腿一定要伸直才會好看。同時,請調節您的呼吸,要不疾不徐,輕鬆吐納。
好的,請再次輕巧地把腳往前伸展。這次還要著重的是腳踝的伸展與擺位。
完成以上的動作達到10個循環之後,就可以和小麥老師一樣,採用如下的姿勢進行收操的動作。請注意,一定要優雅,而且小腹必須往後收斂。持之以恆,您就會和小麥老師一樣體態曼妙、笑容可掬。
接下來,我們從台前轉到幕後,認識一下這位可愛的小麥老師的生活點滴。先來一組坐姿示範。
再來看看她的嬰兒車超萌照。
小麥老師吃飯時,也會三不五時把她的美腿伸展一下,以促進美姿美儀。
當然,小麥老師也會需要大量的營養。比如說,來自媽咪的母乳與副食品,以及來自爸比的配方奶補充。
此外,親人的愛也是促進小麥老師成長茁壯的重要力量。各位學員請不要只重視瑜珈的技術,還得更重視心靈的滋養才行。以下是她窩在祖父身邊的照片。
最後再附上一張小麥老師的玉照。如欲加入小麥瑜珈教室,請於網站上留言,或者逕恰米麥爸、米麥媽,我們會提供最好的優惠。此外,請認明這張清純、誠懇的臉龐,我們絕無分號、只此一家。